リウマチエクササイズ ～ピラティス編～ 夜
ピラティスの動きをベースとした、関節リウマチ患者さんのためのオリジナルエクササイズです。
用意するもの：椅子(ベッドやソファなどでも可能です)
手、顔、首などにセルフマッサージを行い、就寝前の体を緩めていくプログラムです。椅子やベッドに腰かけながら、リラックスして行いましょう。
リウマチエクササイズを行う際の注意
・体調に不安のある方、関節に変形、痛み、腫れがある方は必ず主治医と相談の上、体操を行ってください。
・周囲に障害となるものがないかを確認してから行ってください。
・関節の痛みのない範囲で、ご自身のペースで行ってください。
・途中で体調が悪くなった場合には、ただちに体操を中止してください。
各薬剤の使用にあたっては添付文書をご確認ください。
シリーズ
これだけは押さえておきたい関節リウマチ治療
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自己注射ムービー
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