リウマチエクササイズ ～ピラティス編～ 応用編
ピラティスの動きをベースとした、関節リウマチ患者さんのためのオリジナルエクササイズです。
用意するもの：椅子
より本格的にピラティスを楽しみたい方のためのプログラムです。手や足の運動から全身のひねりの運動など、よりダイナミックに全身を動かしていきます。
※応用編には複雑な動きが含まれます。ご自身の体調と向き合いながら、痛みを感じる手前の可動域で心地良く行なっていきましょう。体調に合わせて、朝、昼、夜のプログラムを繰り返していただいても結構です。
リウマチエクササイズを行う際の注意
・体調に不安のある方、関節に変形、痛み、腫れがある方は必ず主治医と相談の上、体操を行ってください。
・周囲に障害となるものがないかを確認してから行ってください。
・関節の痛みのない範囲で、ご自身のペースで行ってください。
・途中で体調が悪くなった場合には、ただちに体操を中止してください。
各薬剤の使用にあたっては電子添文をご確認ください。
シリーズ
これだけは押さえておきたい関節リウマチ治療
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